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Parmi les personnes que je reçois, il n’est pas rare que celles-ci traversent des problèmes de santé importants, des périodes conflictuelles (séparation), des épuisements professionnels, des deuils, des difficultés dans la relation mère-bébé, des périodes à fort enjeu (examens, diplômes…), engendrant une forte anxiété.
L’inconfort psychique et émotionnel générés par l’anxiété peuvent rapidement devenir envahissant pour la personne qui en souffre.
Anxiété sociale, anxiété professionnelle, anticipation permanente d’échecs, stress, troubles du sommeil… elle est source d’épuisement et de souffrance.
Les manifestations neurovégétatives liées à l’angoisse malmènent particulièrement le corps : tension interne, maux de ventre, troubles digestifs, raideur musculaire, sensation physique d’oppression, palpitations cardiaques, sueur, boule dans la gorge.
C’est tout le corps qui exprime un mal-être à entendre.
A divers degrés de souffrance, certaines propositions de soin peuvent être très précieuses pour les personnes.
Si dans certains cas celles-ci s’avèrent un soutien provisoire indispensable, la prescription médicamenteuse anxiolytique est toutefois souvent proposée avant l’essai de propositions « douces » et naturelles, comme la psychothérapie ou les thérapies corporelles (relaxation, sophrologie…).
Avant d’envisager ce type de thérapies, l’approche proposée par la réflexologie plantaire peut représenter une perspective précieuse de soulagement pour la personne souffrant de stress. Soulager leur anxiété est une indication fréquente chez les personnes que je reçois.
Réflexologue dans l’Hérault (Béziers), je propose des séances pour soulager ces troubles. Il est important d’expliquer les fondements de cette méthode pour comprendre l’aide qu’elle peut apporter.
Sans se revendiquer d’une pratique médicale, la méthode s’inspire toutefois de principes de la médecine chinoise.
Sensible et très innervée, la voûte plantaire est le réceptacle de plus de 7000 terminaisons nerveuses. Véritable projection du corps, de très nombreuses correspondances sont présentes entre certaines zones du pied et les organes, les articulations, les glandes endocrines.
Si l’on parle de « réflexologie », c’est parce que le massage qui intervient sur des zones très précises stimule les organes par le déclenchement d’une action dite « réflexe ». Cette dernière va alors remobiliser les capacités d’assimilation et d’élimination du corps par stimulation des circulations sanguine et lymphatique.
Les zones spécifiquement travaillées durant le massage réflexologique vont permettre de soulager les symptômes propres à l’anxiété.
La configuration de mes séances de réflexologie plantaire est tournée vers la détente : accueil de la personne, empathie de ma posture, mise en confiance, position allongée ou semi-allongée sur un fauteuil relax, musique douce.
A mesure du soin, la personne se laisse aller, lâche prise, s’assoupit parfois.
L’aspect très enveloppant du cabinet (couleur chaudes, musique, huiles essentielles, position relaxante, relation d’aide) offre un accueil « contenant » pour la personne en souffrance.
Le temps de soin est précédé d’un temps de parole préalable. Parler des motifs de sa venue est déjà un premier pas qui permet de faire baisser l’anxiété.
Mon cabinet de réflexologie et ma pratique créent ainsi les conditions d’une « bulle » protectrice et de fait un cadre sécurisant pour s’écouter : écouter sa parole et davantage encore son corps.
J’ai précédemment parlé de cette « bulle » à propos des jeunes mamans que je reçois avec leur bébé.
Le dernier temps de la séance porte sur le vécu du soin. Les personnes parlent souvent d’une sensation de profonde reconnexion avec leur corps.
C’est ce qui m’amène souvent à mentionner combien la séance est un « temps pour soi », étanche de toutes les sollicitations de l’extérieur, du travail, des collègues, de la famille.
Par les correspondances entre nos pieds et différentes zones du corps, par la mobilisation de la sensorialité interne et externe, le travail ouvre en effet la personne à un profond recentrage sur soi.
Aussi la répétition de quelques séances peut-elle s’avérer précieuse pour accompagner vers un soulagement de certains troubles anxieux.
Après la relaxation procurée par la séance, j’observe chez mes patients un visage détendu, un corps relâché, une posture redressée, une meilleure disponibilité, un timbre de voix plus apaisé, une sensation d’être « aligné ».
Au-delà du soin réflexologique proprement dit, il est donc important de souligner la dimension globale de la séance, comprenant accueil, relation d’aide, écoute, détente, sensorialité apaisante.
Des conditions de précieux augure pour le mieux-être de la personne en souffrance.
Anne Nguyen
Réflexologue en Hérault
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